Dienstag, 30. Juni 2015

طرق مبتكرة لمنع تسرب الملل في حياتك الزوجية

يشكو أغلب الرجال من الملل في العلاقة الزوجية، ويقولون أن الزواج أصبح ممل، والعلاقة العاطفية بدأت تجف، فلم تعد المشاعر فياضة كما كانت، والحب يجري بين الطرفين كما كان قبل الزواج.


وإليك الآن 6 طرق مختلفة لإبعاد الملل عن حياتك الزوجية من خلال بعض التقنيات النفسية التي تؤثر في علاقتك مع زوجتك بشكل إيجابي.


1) تغيير الروتين اليومي في حياتك الزوجية، وتقاسم المتعة مع زوجتك وأولادك في أوقات عديدة، واعمل على الاسترخاء وإعادة بناء العلاقات الاجتماعية مع زوجتك وأسرتها.


2) التواصل بالعيون، وهو فن مهم للحديث بين الزوجين والحبيبن وهي من أفضل طرق التواصل بين الزوجين، وتضفي جو رائع من الرومانسية والحب والمودة بينهما.


3) تذكر مزايا زوجتك، فهي ليست مزعجة على الدوام هناك العديد من الأمور التي تجيدها زوجتك وتحبها فيها، تذكرها جيدا، وأعمل على تدعيمها وتشجيعها في تلك الأمور.


4) التفكير في تطوير نفسك، وتطوير العلاقة مع زوجتك من خلال الاهتمام بالملاحظات التي تبديها عليك، ومحاولة تغيير نفسك لتجعلها سعيدة.


5) تغيير الروتين اليومي الخاص بالعلاقة الحميمة بينك وبينها، فلا يجب مثلا أن تكون بجدول زمني محدد ولكن تكون وفقا للحاجة ووفقا للعلاقة العاطفية التي بينكما، ويجب أن يسبقها حركات متغيرة ومتجددة مثل الرقص والتحفيز.


6) خصص وقتا أطول لقضاءه مع زوجتك سواء في التحفيز على الجنس أو الحديث عن الأمور العامة أو الأمور المشتركة بينكما.



طرق مبتكرة لمنع تسرب الملل في حياتك الزوجية

البرازق بالسمسم فيديو



البرازق بالسمسم فيديو

الاتحاد الأوروبي يسعى لحل الأزمة اليونانية

رغم التصعيد في أزمة الديون اليونانية ووقف المحادثات، يسعى الاتحاد الأوروبي إلى استئنافها وترك الباب مفتوحا أمام أثينا للاتفاق وحل الأزمة ربما قبل الاستفتاء الذي يعتبره رئيس الحكومة اليونانية مرحلة من التفاوض.

تجري بروكسل محاولة توسط في اللحظة الأخيرة لحل الأزمة اليونانية، قبل انتهاء برنامج المساعدات لليونان منتصف ليل اليوم الثلاثاء (30 يونيو/ حزيران 2015). وذكرت مصادر من الاتحاد الأوروبي أنه من الممكن تمهيد الطريق لعقد اجتماع جديد لوزراء مالية مجموعة اليورو حال قبل رئيس الوزراء اليوناني أليكسيس تسيبراس اليوم عرض الجهات المانحة بشأن حزمة التقشف وروج للموافقة عليها في الاستفتاء المزمع إجراؤه في اليونان يوم الأحد المقبل.
وأضافت المصادر أن تعهد تسيبراس بقبول حزمة التقشف يتعين توجيهه إلى رئيس المفوضية الأوروبية جان-كلود يونكر ورئيس مجموعة اليورو يروين ديسلبلوم والمستشارة الألمانية أنغيلا ميركل والرئيس الفرنسي فرانسوا أولاند.
يذكر أن ممثلي الحكومة اليونانية غادروا المفاوضات حول حزمة الإنقاذ يوم الجمعة الماضي قبيل الإعلان عن إجراء استفتاء شعبي في اليونان حولها. وكان رئيس المفوضية الأوروبية يونكر ذكر أمس الاثنين أن أطراف التفاوض لم تصل بعد إلى طريق مسدود، مضيفا أنه أوضح لتسيبراس هاتفيا بأن هناك مسارا ممكنا للحل. ولم يعرف بعد ما إذا كان تسيبراس سيقبل بهذا العرض.

لكن تبد الأبواب لم تغلق تماما بين أثينا ودائنيها ولا يزال هناك مجال لاستئناف المفاوضات، ففي اتصال هاتفي بين الرئيس الفرنسي فراسوا أولاند والرئيس الأمركي باراك أوباما اتفق الاثنان على “إعطاء الأولوية لاستئناف المحادثات” حول الأزمة اليونانية. كما أبدت المستشارة الالمانية أنغيلا ميركل استعدادها لخوض مفاوضات جديدة مع اليونان “بعد الاستفتاء”، مضيفة “في حال فشل اليورو فإن أوروبا ستفشل”. وقال رئيس مجموعة اليورو يروين ديسلبلويم “أواصل تكرار القول أن الباب من جهتنا لا يزال مفتوحا”.
وردا على كل هذه المبادرات، سعى رئيس الحكومة اليونانية ألكسيس تسيبراس إلى تهدئة الأجواء معتبرا الاستفتاء مرحلة من مراحل التفاوض وأن فوز الـ “لا” سيعني ببساطة أن الحكومة ستكون “في موقع أفضل للتفاوض مجددا مع الدائنين”.



الاتحاد الأوروبي يسعى لحل الأزمة اليونانية

Montag, 29. Juni 2015

نصائح لتكوين عضلات بطن مستقيمة

إذا كنت تريد الحصول على بطن مستقيمة، فأنت بحاجة لبعض التمارين المميزة التي تحرق الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يجب عليك أن تستمع لبعض النصائح التي تبدو مختلفة.


ولكن تل النصائح تعمل بشكل كبير على حرق الدهون وصناعة بطن قوية مستقيمة تبدو لو كانت منحوتة، كما يوجد بعض النصائح الأخرى التي تساعد على ذلك ومنها:ـ


1) تناول البروتين الذي يكون سهل على الجهاز الهضمي مثل مصل اللبن وبروتينات الحليب.


2) اهتم بعملية التنفس (الشهيق والزفير) حيث يعمل على ارتفاع مستويات الكورتيزول وهو هرمون الاجهاد، ويعمل على حرق الدهون بشكل سريع، ويجب الاهتمام بالتنفس خلال فترة الراحة والاسترخاء.


3) التركيز على تمارين الوركين والتي تعمل على إمالة الحوض للأمام، مع تقوس بسيط للظهر، وهو ما يساعدك على تغيير موضع الجذع.


4) حاول أن تهتم بالقهوة وتناولها في الصباح مضافا لها لبن، مع العديد من الأنواع والنكهات المختلفة، حيث أنها تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على حرق الدهون بشكل منتظم.



نصائح لتكوين عضلات بطن مستقيمة

تشيز كيك فراولة بارد فيديو



تشيز كيك فراولة بارد فيديو

كاميرون: مسلحو "الدولة الإسلامية" يستهدفون بريطانيا

حذر رئيس الوزراء البريطاني ديفيد كاميرون من أن مقاتلي تنظيم “الدولة الإسلامية” الذين ينشطون في سوريا والعراق يخططون لهجمات محددة تستهدف بريطانيا وقال إنهم يشكلون خطرا وجوديا على الغرب.

قال رئيس الوزراء البريطاني ديفيد كاميرون لإذاعة (بي.بي.سي) اليوم الاثنين (29 يونيو/ حزيران 2015) إن “هناك أناس في العراق وسوريا يخططون لتنفيذ أعمال مروعة في بريطانيا وغيرها. ومادام تنظيم داعش (الدولة الإسلامية) موجودةا في هذين البلدين فنحن في خطر”.
وبشأن مواجهة تنظيم “الدولة الإسلامية” اشار رئيس الوزراء البريطاني إلى أن التعاون مع الأسد لقتال “الدولة الإسلامية ” سيكون “منهجا خاطئا تماما”.

وأدلى كاميرون بهذه التصريحات بعد أن قتل إسلامي مسلح ما يصل إلى ثلاثين سائحا بريطانيا يوم الجمعة الماضي في هجوم وصفه ساسة بريطانيون بأنه أسوأ هجوم منفرد على رعاياها منذ التفجير الذي استهدف مترو الأنفاق في لندن عام 2005.
ولا تزال بريطانيا تحت وقع الصدمة بعد مقتل مواطنيها في الهجوم الذي وقع في سوسة السياحية. وكان رئيس الوزراء البريطاني ديفيد كاميرون حذر في وقت سابق آن البلاد “يجب أن تستعد لاحتمال سقوط عدد كبير من البريطانيين بين ضحايا الهجوم الوحشي في تونس”. وأضاف “كانوا سياحا أبرياء يمضون إجازات ويحاولون الاسترخاء والاستمتاع برفقة أصدقاء وأقارب”.



كاميرون: مسلحو "الدولة الإسلامية" يستهدفون بريطانيا

إسرائيل تمنع "أسطول الحرية" من الوصول إلى غزة

قالت إسرائيل إنها منعت سفينة تقود أسطولا مؤلفا من أربعة سفن يقل نشطاء من الوصول إلى قطاع غزة وأجبرتها على الإبحار إلى ميناء إسرائيلي. وشهدت إحدى القوافل المماثلة نهاية دموية عام 2010 قتل فيها 10 نشطاء أتراك.

ذكر بيان للجيش الإسرائيلي اليوم (الاثنين 29 يونيو/ حزيران 2015) أن حادث إجبار سفينة تنقل نشطاء على الإبحار إلى ميناء إسرائيلي، لم يشهد أعمال عنف، موضحا أن جنودا إسرائيليين اعتلوا السفينة وقاموا بتفتيشها ثم أجبروها على الإبحار إلى ميناء إسرائيلي. وقال نشطاء إن السفينة كانت تقل عشرات من الأوروبيين بينهم ساسة وإنها كانت في طريقها إلى قطاع غزة المحاصر. وجاء في البيان الإسرائيلي الذي بث في وقت مبكر من صباح اليوم أنه “بعد استنفاد كل السبل الدبلوماسية أمرت الحكومة الإسرائيلية البحرية الإسرائيلية بإعادة توجيه السفينة للحيلولة دون خرق الحصار البحري” المفروض على غزة.
وقالت إن الجنود فتشوا السفينة في المياه الدولية ورافقوها إلى ميناء أسدود الإسرائيلي. وكانت القافلة التي تضم أربع سفن هي الأحدث ضمن سلسلة من القوافل البحرية التي عبرت البحر المتوسط بهدف فك الحصار الإسرائيلي المفروض على القطاع منذ تسعة أعوام.

وشهدت إحدى القوافل نهاية دموية في 2010 قتل فيها 10 نشطاء أتراك على متن سفينة اعتلاها جنود إسرائيليون في البحر المتوسط. وكان بيان سابق لحركة التضامن الدولية المؤيدة للفلسطينيين ذكر أن سفينة الصيد ماريان تقود القافلة وعلى متنها 50 ناشطا من 17 دولة بينهم برلماني من عرب إسرائيل. وقال النشطاء إن السفن أبحرت في 27 يونيو/ حزيران وعلى متنها شحنة ألواح شمسية “للمساعدة في تخفيف وطأة مشكلة الكهرباء الخطيرة في غزة ومعدات طبية” للقطاع الفقير الذي يقطنه 1.7 مليون فلسطيني.
وأصدر رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بيانا هنأ فيه الجنود على نجاحهم في ضبط السفينة التي وصفها بأنها متورطة في “مظاهرة نفاق” ودعم حماس مؤكدا أن الإجراءات الإسرائيلية تتوافق مع القانون الدولي.



إسرائيل تمنع "أسطول الحرية" من الوصول إلى غزة

أزمة اليونان: البنوك والبورصة تغلق أبوابها ستة أيام

تغلق البنوك وسوق أثينا للأوراق المالية في اليونان أبوابها من الاثنين وحتى السادس من الشهر المقبل وسط تفاقم الأزمة المالية في البلاد.
ويعني القرار أن هذه المؤسسات المالية سوف تغلق لمدة ستة أيام عمل (مع استبعاد يومي السبت والأحد).
وهبطت أسعار الأسهم في عموم الأسواق الآسيوية متأثرة بالأزمة اليونانية.
وجاء ذلك بعد إعلان البنك المركزي الأوروبي عدم زيادة التمويل الطارئ لليونان لتمكينها من مواجهة الأزمة.
وبررت اليونان، في مرسوم رئاسي بشأن إغلاق البنوك، هذا الإجراء بـ “الحاجة العاجلة وغير المتوقعة بشكل بالغ لحماية النظام المالي اليوناني.”

وأضاف المرسوم أن إغلاق البنوك وفرض قيود على المبالغ التي يمكن سحبها ضرورة “لحماية الاقتصاد اليوناني نتيجة نقص السيولة الناجم عن قرار يورو جروب (البنك المركزي الأوروبي) يوم 27 يونيو برفض تمديد اتفاق القرض مع اليونان.”
وبموجب المرسوم المذكور، لن يتمكن زبائن البنوك من سحب مبالغ أكبر من 60 يورو في اليوم الواحد في فترة الأيام الستة.
وفي خطاب بثه التليفزيون اليوناني الأحد، دعا رئيس الوزراء أليكسيس تسيبراتس إلى الهدوء.
ابتزاز
وقد اصطف اليونانيون أمام منافذ سحب النقد آليا (ATM) خلال عطلة نهاية الأسبوع، بينما أعلن بنك اليونان (المركزي) أنه يبذل “جهودا هائلة” للحفاظ على وجود النقد في هذه المنافذ.

وأصدرت الحكومة الألمانية تحذيرا بشأن السفر ينصح السياح المتجهين إلى اليونان بحمل سيولة كافية معهم لتفادي أي مشاكل محتملة مع البنوك المحلية.
واتهم تسيبراس، في خطابه، البنك المركزي الأوروبي بابتزاز اليونان.
وطمأن اليونانيين على أن ودائعهم “في أمان كامل”.
وقال “أي صعوبات قد تنشأ يجب أن يتم التعامل معها بهدوء.”
وأضاف “كلما كنا هائدين، أسرعنا بالتغلب على هذا الوضع.”
وجاء قرار إغلاق البنوك بعد أن انهارت السبت المحادثات بين اليونان والدول الأعضاء في منطقة العملة الأوروبية الموحدة “يوروزون” بشأن اتفاق الإنقاذ الحالي الذي من المقرر أن ينتهي الثلاثاء.
كما يتوجب على اليونان أن تسدد بحلول ذلك اليوم 1.6 مليار يورو لصندوق النقد الدولي.
وتواجه اليونان خطر الفشل في سداد الديون والاقتراب أكثر من خروج محتمل من منطقة اليورو.
وكان سيبراس قد فاجأ الدول الأوروبية بدعوته مساء الجمعة إلى استفتاء شعبي في الخامس من الشهر المقبل على ما يوصف بصفقة المال مقابل الإصلاح. كما نصح هو شخصيا الناخبين برفض الصفقة التي اعتبرها مزيدا من “إذلال” اليونان.
وهبطت أسعار الأسهم في أنحاء آسيا في أول رد فعل للأسواق على تفاقم الأزمة في اليونان.
وهوت الأسعار في بورصات هونغ كونغ وسنغافورة واليابان واستراليا والصين وكوريا الجنوبية



أزمة اليونان: البنوك والبورصة تغلق أبوابها ستة أيام

Sonntag, 28. Juni 2015

وزير المالية النمساوي: خروج اليونان من منطقة اليورو "أمر شبه حتمي الآن"

في أول رد فعل لمسؤول أوروبي على قرار البرلمان اليوناني على إجراء استفتاء شعبي بشأن الاتفاق مع الدائنين الأوروبيين، قال وزير المالية النمساوي إن خروج اليونان من منطقة اليورو” يبدو أمرا شبه حتمي الآن”.

قال وزير المالية النمساوي هانز يورغ شيلينغ إن خروج اليونان من منطقة اليورو “يبدو أمرا شبه حتمي الآن” وسيحدث ذلك فقط إذا طلبت أثينا أولا الخروج من الاتحاد الأوروبي ووافقت الدول الأخرى على طلبها. ودعت اليونان إلى استفتاء في الخامس من يوليو تموز حيث سيقرر الناخبون اليونانيون ما إذا كانوا سيقبلون شروط إنقاذ أكثر صرامة ترفضها الحكومة نفسها.

ونقلت صحيفة دي بريس النمساوية في نسخة الأحد عن شيلينغ قوله”التداعيات بالنسبة لمنطقة اليورو لن تكون سيئة بقدر ما سيصيب اليونان. من الواضح أن دولة واحدة لا تستطيع تحت أي ظرف ابتزاز المفوضية الأوروبية ودول منطقة اليورو”.
وقال الوزير النمساوي إن إعلان الحكومة اليونانية إجراء استفتاء شعبي حول الإصلاحات الضرورية التي تطالب بها مؤسسات الدائنين يعني بعبارة أخرى مغادرة اليونان لطاولة المفاوضات. وهو أمر يظهر أن خروج اليونان من منطقة اليورو “لا يمكن تجنبه”.
وأوضح الوزير النمساوي أن خروج اليونان من منطقة اليورو سيشكل “كارثة” للبلاد. وأضاف شيلينغ أن ديون اليونان ستتضاعف بفعل وجود عملة جديدة، وسترتفع من 200 إلى 400 % وذلك مقارنة مع القدرة الاقتصادية للبلد. كما ستكون أسعار البضائع المستورة من الخارج أغلى بضعفين. وعلى هذا الأساس، وفق الوزير شيلينغ، فأن نتائج خروج اليونان من منطقة اليورو بالنسبة للدول الأوربية الأخرى سوف لن تكون سيئة جدا مقارنة مع تداعيات الوضع في اليونان.
من جانبه، وجه وزير الخارجية الألماني فارنك ـ فالتر شتاينماير انتقادات حادة للحكومة اليونانية وذلك في حديث مع صحيفة “فيلت أم زونتاغ”. وقال شتاينماير “لا افهم كيف يمكن لحكومة منتخبة أن تنصح شعبها برفض المقترحات الأوروبية لحل الأزمة وجعل الشعب أسيرا لسياستها الرامية إلى فرض المزيد من التنازلات القسرية على الأوروبيين”. وأضاف الوزير الألماني “أن السياسية المتعرجة للحكومة اليونانية في الساعات والأيام الأخيرة أثارت الحيرة والاضطراب في النفوس”.



وزير المالية النمساوي: خروج اليونان من منطقة اليورو "أمر شبه حتمي الآن"

إيقاف نيمار مباراتين في تصفيات كأس العالم 2018

تعرض المنتخب البرازيلي لعقاب ثلاثي جراء هزيمته في دور الثمانية لنهائيات كأس أمم أمريكا الجنوبية لكرة القدم (كوبا أمريكا) بركلات الجزاء الترجيحية على يد باراجواي.
ولم تقتصر أثار الهزيمة على الخروج من كوبا أمريكا بل امتدت لتشمل استمرار إيقاف النجم الأول نيمار في مباراتين بتصفيات كأس العالم 2018 بجانب غياب السامبا عن كأس القارات للمرة الأولى.
ولو نجح المنتخب البرازيلي في الفوز على باراجواي مساء السبت لحصل الفريق على مباراتين إضافيتين في كوبا أمريكا سواء عن طريق الدور قبل النهائي أو النهائي أو الدور قبل النهائي ومباراة تحديد المركز الثالث، مما كان سيعني أن نيمار سيكون قد أنهى عقوبة الإيقاف أربع مباريات التي تعرض لها عقب مباراة كولومبيا.
كما أنها المرة الأولى التي تغيب فيها البرازيل عن بطولة كأس القارات منذ تدشينها في 1997، علما بأن الفريق توج باللقب أربع مرات.
وتقام النسخة المقبلة لكأس القارات في روسيا عام 2017، قبل عام واحد من كأس العالم.



إيقاف نيمار مباراتين في تصفيات كأس العالم 2018

خلطات مذهلة لتنعيم الشعر الجاف

تؤدي عوامل كثيرة إلى جفاف الشعر وبهتانه وتلفه، بدءاً من العوامل المناخيّة، والتعرّض للشمس واستخدام مجفف الشعر والفير بكثرة. وإذا كنت ممّن يعانين من الشعر الجاف، وترغبين في استعادة نعومته وجماله، نقدّم لك في مقال اليوم مجموعة من أفضل الخلطات الطبيعيّة لترطيب شعرك وتنعيمه وحمايته من عوامل التلف. هيا تابعينا واختبري النتيجة بنفسك.

خلطة زبدة الشيا مع الألوفيرا
تعتبر زبدة الشيا مع الألوفيرا من أفضل الخلطات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الشعر وتقويته، كما تساعد أيضاً على استعادة نعومته الطبيعية. اخلطي كميّة مناسبة لطول شعرك من زبدة الشيا الذائبة مع هلام الألوفيرا، ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.


خلطة البيض وزيت الزيتون
أخلطي صفار البيض بعدد 2 مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. استخدمي الخليط على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي شعرك جيّداً بالماء البارد والشامبو. فالبيض هو مصدر غني بالبروتين الأساسي لتكوين الشعر، أما زيت الزيتون فيساعد على ترطيب الشعر بفاعليّة ما يساعدك على استعادة لمعانه الطبيعي والتألق.


خلطة الموز مع زيت اللوز الحلو
قومي بهرس موزة واحدة وامزجيها مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو. ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدّة نصف ساعة ثم اشطفيه جيّدًا. يقوم الموز بتغذية شعرك وتقوية جذوره، بينما يساعد زيت اللوز على استعادة الرطوبة اللازمة وتنعيم الشعر.

خلطات مذهلة لتنعيم الشعر الجاف

منفذ الهجوم الانتحاري على المسجد الشيعي في الكويت سعودي الجنسية

قالت مصادر إعلامية كويتية اليوم الأحد إن السلطات الأمنية حددت هوية المهاجم الانتحاري الذي نفذ الهجوم الإرهابي على مسجد للشيعة في الكويت يوم الجمعة أسفر عن مقتل 27 مصليا.

قالت وسائل إعلام كويتية اليوم الأحد(28 حزيران/يونيو 2015) إن السلطات الأمنية في البلاد حددت هوية المهاجم الانتحاري الذي نفذ أسوأ هجوم تتعرض له البلاد موضحة أنه مواطن سعودي. وقالت وزارة الداخلية إن المهاجم هو فهد سليمان عبد المحسن القباع مضيفة أنه وصل إلى مطار الكويت فجر يوم الجمعة قبل ساعات فقط من التفجير الذي نفذه في مسجد للشيعة مما أسفر عن مقتل 27 شخصا على الأقل.

في غضون ذلك، ألقت أجهزة الأمن الكويتية القبض على سائق السيارة التي أوصلت الانتحاري الذي نفذ تفجير مسجد بالكويت الجمعة تبناه تنظيم “الدولة الإسلامية” وخلف 26 قتيلا، وفق ما أعلنت وزارة الداخلية اليوم الأحد في بيان. كما أوقفت السلطات صاحب منزل اختبأ فيه السائق، بحسب البيان الذي أوردته وكالة الأنباء الكويتية الرسمية.
وأوضح البيان أن صاحب المنزل الذي لم تكشف هويته، كويتي وان التحقيقات الأولية أفادت انه “من المؤيدين للفكر المتطرف المنحرف”. أما السائق فهو “عبد الرحمن صباح عيدان سعود وهو من مواليد 1989 ومن المقيمين بصورة غير قانونية”، دون أن تشير إلى جنسيته.



منفذ الهجوم الانتحاري على المسجد الشيعي في الكويت سعودي الجنسية

Samstag, 27. Juni 2015

بيتر تشيك يخضع للكشف الطبي في الأرسنال

كشفت تقارير إخبارية، الجمعة، أن حارس نادي تشيلسي الانجليزي المخضرم، بيتر تشيك، سيخضع للكشف الطبي بنادي الأرسنال اليوم تمهيدا للاعلان عن انضمام اللاعب رسميا الى نادي شمال لندن.
وذكرت شبكة “بي بي سي” الاخبارية، أن الناديين توصلا لاتفاق لانتقال الحارس التشيكي الدولي، مقابل 1.9 ملايين استرليني، مشيرة الى أنه تم الاتفاق على بنود عقد اللاعب.
ويصبح الحارس الدولي في حال اجتيازه الكشف الطبي، أولى صفقات الصيف لنادي الارسنال.
ودفع اعتماد المدير الفني لنادي تشيلسي، جوزيه مورينيو، على الحارس البلجيكي الدولي ثيباوت كورتوا بشكل اساسي في الموسم الماضي، تشيك، الذي يتبقى في عقده عاما آخر فغي ستامفورد بريدج، للبحث عن ناد آخر يلعب فيه أساسيا.
ولعب تشيك مع البلوز 11 موسما، لعب خلالهم أكثر من 300 مباراة، وفاز بأربعة ألقاب الدوري الممتاز، وأربعة بطولات كأس الاتحاد، وبطولة دوري أبطال أوروبا وبطولة كأس الاتحاد الأوروبي.



بيتر تشيك يخضع للكشف الطبي في الأرسنال

أفضل وصفات التبييض بزيت الورد

يحتوي زيت الورد على الكثير من المركبات التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، تأخير علامات الشيخوخة وحمايتها من الشمس المضرة. 
خلطة ماء الورد للتبييض


المكونات:
- ملعقتان من بودرة الأطفال
- ملعقتان من ماء الورد

أخلطي جيداً المكونات وضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة. ثمّ قومي بشطفه بالماء والمنظف الخاص بنوع بشرتك .


لتفتيح كل الجسم


ضعي قطعة من القطن في ماء الورد، ثم امسحي بها المكان المراد. بعدها استحمّي وستلاحظين النتائج بسرعة. استخدميها مرة واحدة يومياً قبل النوم، مع الإستحمام صباحاً.


وصفة زيت الورد واللبنة

المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من اللبنة
- ملعقة كبيرة من الخميرة
- ملعقة كبيرة من الشوفان
- نصف ملعقة كبيرة من زيت الورد
- نصف ملعقة كبيرة ليمون للبشرة الدهنية
- نصف ملعقة كبيرة من العسل للبشرة الجافة

أخلطي المكونات جميعها معاً وضعيها على الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة كل ثلاث أيام خلال أسبوع. ثمّ شطفي بماء دافئ.


زيت الورد وزيت الزيتون

المكونات:
- فنجان كبير نشا
- فنجان كبير ماء ورد
- فنجان كبير زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة جليسوليد
- فنجان كبير حليب بودرة
- عصير ليمونتين

أخلطي المكونات حتى تتجانس واحفظيها في الثلاجة. بعد الإستحمام، إغسلي ونشفي المنطقة المرادة جيداً. ثمّ ضعي الخلطة ودلّكي.

أفضل وصفات التبييض بزيت الورد