خمسة أخطاء صباحية تدمر بقية يومك

هناك أخطاء ترتكبها في الصباح يمكن أن تؤثر على بقية يومك ، و قد تحوله إلى يوم سيئ جداا ،و فيما يلي تعرف على 5 منها لتتفاذاها مستقبلا .

الإستيقاظ في غرفة مظلمة

بالتأكيد سيكون يومك سيئا إذا استيقظت في غرفة مظلمة ،ثم أخذت دشا و شربت فنجان قهوتك مسرعا لتنطلق إلى العمل ، ولم تستفد من أشعة الشمس الصباحية ، التي يحتاجها جسمك خاصة أن الدراسات وجدت أن التعرض ل20 إلى 30 دقيقة من الضوء الطبيعي في ساعات الصباح يساعد على ضبط الساعة الداخلية وتنظيم مستوى الطاقة ، والشهية، والتمثيل الغذائي، و لذلك عليك فتح الستائر والسماح لأشعة الشمس بالدخول إلى غرفتك و انت تستعد للذهاب إلى العمل، وإذا كان لديك بعض الوقت، تناول القهوة أو وجبة الإفطار خارج المنزل أو على الأقل أمام النافذة.

عدم شرب الماء

إذا لم تشرب الماء في الصباح،فسيعاني جسمك من الجفاف طيلة اليوم و تقول ليزلي Bonci، مديرة التغذية الرياضية في جامعة بيتسبرغ أن عدم شرب الماء في الصباح يجعل مزاجك سيئا و تشعر بالتعب طوال اليوم ، كما وجدت أبحاث فرنسية أن تناول ما يكفي من السوائل في الصباح، سيجعلك أكثر سعادة وأكثر حيوية.

عدم تناول وجبة الإفطار

الخروج إلى العمل دون تناول أي شيئ يشكل خطرا على صحتك و يجعل نهارك سيئا جداا ،وفقا لبحث بريطاني حديث، كما أن تناول الإفطار يجعل مزاجك جيدا و يمنحك قوة و قدرة على التحمل و العمل بشكل صحيح لبقية اليوم و بالتالي عليك الحرص على تناول إفطار صحي غني بالبروتينات و الكربوهيدرات .

الإمتناع عن تناول البروتينات

دقيق الشوفان أو الموز قد يشعرك بالشبع لبضع ساعات، ولكن الانتظار حتى الغداء أو العشاء للحصول على البروتينات ليس أفضل طريقة لبناء العضلات، و لذلك ينصح مستشار التغذية الصحية للرجال مايك روسل بتناول 30 غراما على الأقل من البروتينات في كل وجبة.

الغضب في الصباح يجعل يومك سيئا

قضاء رحلتك للعمل و انت تغلي بسبب حركة المرور لن تجعلك فقط تعيسا ذلك الصباح، بل أن هذا الأمر سيجعل حياتك كلها بائسة وفقا لأبحاث سويدية جديدة ،ويقول الباحثون ان الرحلة اليومية إلى العمل لها تأثير مهم على بقية يومك، و للحصول على يوم سعيد حاول أن تهدا و تستمتع برحلتك .

خمسة أخطاء صباحية تدمر بقية يومك

4 خطوات للجمال قبل النوم

يقوم جسمك بعمل كثير أثناء النوم .. لذا من المفضل عمل الخطوات التالية قبل النوم لمساعدته على القيام بعمله ..

ازالة المكياج

حتى يكون وجهك بحالة جيدة عندما تنهضين فى الصباح، يجب ان تحرصِ على ازالة مكياجك كله قبل النوم حتى تكون مسام وجهك نظيفة.

استخدمِ مرطب للبشرة

لأن أيدينا تتعرض للجفاف طوال اليوم بسبب الهواء و غسيل اليدين المتواصل .. لذا فترة النوم هى أنسب فترة للتعويض؛ استخدمِ مرطب لليدين كثيف ودهني حتى تحمى يديكِ.

اربطِ شعرك أثناء النوم

لأن شعرك يتعرض لأتربة طوال اليوم ولأنه يحتوى على زيوت طبيعية، يجب ربط شعرك لأعلى أثناء النوم حتى لا يلامس وجهك ويضره.

احظِ ب 8 ساعات من النوم

النوم بمعدل 8 ساعات متواصل أثناء الليل يساعد على تقليل الهالات السوداء تحت العين والتي تنتج بسبب قلة النوم .. كما انه يمنع وجهك من ان يكون لونه شاحب.

استخدمِ كريم للعينين

استخدمِ دائماً كريم للعينين حتى وان كنتِ فى العشرينات .. فهذا سيساعد وجهك على الظهور بمظهر جيد عند الاستيقاظ

4 خطوات للجمال قبل النوم

دراسة جديدة عن الأطعمة الجاهزة و الوجبات السريعة: البرجر يسبب الغباء!!

كشفتت صحيفة ”ديلي ميل” البريطانية عن بعض المخاطر الصحية الجديدة للأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، حيث أشارت أن تناول البرجر والفطائر والأطعمة المقلية مثل الدجاج المقرمش والبطاطس لا يرفع فقط خطر الإصابة بالسمنة وفرط الوزن، ولكنه يرفع خطر الإصابة بالغباء أيضاً، وهو ما يعد أمراً خطيراً.

وتابعت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من جامعة أستراليا الغربية أن تناول المراهقين فى عمر 14 عاما الأطعمة الخاصة بالحمية الغذائية الغربية مثل البطاطس المقلية واللحوم الحمراء والمصنعة والمشروبات الغازية يساهم فى تدهور وظائف الإدراك عند الوصول إلى عمر 17 عاما، ويؤثر بالسلب على المهارات البصرية والقدرات العقلية والذاكرة وقدرات التعلم الخاصة بهؤلاء الأشخاص، وكذلك سرعة الاستجابة.

 وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن تلك الأطعمة تحتوي على قدر كبير من الدهون المشبعة والكربوهيدرات البسيطة، والتى تحدث خللاً فى وظائف منطقة الحصين ”hippocampus” في المخ، وهى مسؤولة عن التعلم والذاكرة ويزيد حجمها خلال فترة المراهقة.

وفى الوقت نفسه، وجد الباحثون أن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الورقية الخضراء يحدث تأثيراً إيجابياً على وظائف الإدراك الخاصة بالمراهقين.

دراسة جديدة عن الأطعمة الجاهزة و الوجبات السريعة: البرجر يسبب الغباء!!

السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه..تعرف على أضرار السكر

 مع أنّ كثيرون قد يحبّون طعمه، إلاّ أنّهم يجهلونأضرار السكّر الكثيرة على الصحّة. إذ يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها!

-         السكّر يجعل وجهك يبدو أكثر شيخوخة: السكّر يثبط العديد من الهورمونات التي تفيد الجسد، كما يحفّز إطلاق ”الشوادر الحرة” والتي تزيد من عمليّة الأكسدة والتعجيل من الشيخوخة، ويسبّب تغيّرات في الحامض النووي كذلك، ولذلك فإنّ الزيادة في السكر اليوم يعني التعجيل بالشيخوخة غدًا.

-         مادّة عالية الإدمان: السكر يفوق الكوكايين 8 مرّات في تأثيره في الإنسان والرّغبة به وإدمانه، وهكذا فكلّما استخدمت السكر وزدت منه كلّما أصبحت تحتاج له بشكلٍ أكبر، حتّى تزداد كميّتك المستخدمة منه إلى حدٍّ خطر على الصحّة.

-        السكر واحد من عوامل زيادة الوزن: السكر يحوي سعرات حرارية كبيرة للغاية، ولذا يزيد من الوزن بشكلٍ حقيقي، ويتسبّب في السّمنة. ومن هنا، فإذا أردت ضبط وزنك فتجنّب السكر، وفي حال كنت تعاني النّحافة لا تعتمد عليه لزيادة وزنك نظرًا لأضراره الأخرى.

-         السكر يجعلك متقلّب المزاج: فعندما يحوي أكلك نسب عالية من السكر ترتفع نسبته في الدم، ومع عمليّة الحرق تبدأ النسبة في الانخفاض. وبين الإرتفاع والإنخفاض، يتغيّر مزاجك بشكلٍ كبير، لذا لو وجدت أنّ”مودك” يتغيّر أثناء اليوم فقلّل من كميّة السكّر التي تستخدمها.

-         السكر يزيد من شعورك بالجوع: وهذه الخاصيّة له تؤدّي كذلك لزيادة وزنك. فأكل السكّريّات يُشعرك بالجوع سريعًا، ممّا يؤدّي إلى زيادة أكلك وزيادة السّعرات الحراريّة ومن ثمّ زيادة في الوزن.

-         السكّر يقلّل من فعاليّة الجهاز المناعي: ضعف الجهاز المناعي بسبب كثرة السكّر يعرّض الشخص للأمراض. فنجد المفرطين في تناول السكّر يعانون نزلات البرد والإنفلونزا بشكلٍ متكرّر، كما أنّ السكّر الزائد يقلّل من الرقم الهيدروجيني ممّا يجعل الجسم بيئة مناسبة لسرطانات في كثيرٍ من الأحيان.

-         الشعور بضبابية التفكير: مع الزيادة في نسبة السكّر، فإنّ العقل يكون أبطأ في العمل ويشعر الشّخص بضبابيّة وبطء كبير في التّفكير.

-         السكّر خالٍ من الفيتامينات والأملاح: لكلّ مادّة فوائد ومخاطر، ولكنّ السكّر مخاطره أكبر من فوائده، فهو لا يحوي أي أملاح أو فيتامينات تبرّر تحمّل أضراره الكثيرة، لذا فكلّما قلّت كمية السكّر المُستخدمة كلّما تحسّنت الصحّة.

السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه..تعرف على أضرار السكر

نصائح حول تغذية مرضى الضغط المرتفع

النظم الغذائية لحالة ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى تقديم قائمة بالأغذية التي يجب شراؤها أسبوعياً

- تناولي كميات أكثر من الدجاج، والسمك، والمكسرات، والبقول، وكميات أقل من اللحوم.

- اختاري الحليب ومنتجات الألبان قليلة أو منزوعة الدسم بدلاً من الكاملة الدسم.

- تحولي إلى تناول الفواكه والخضراوات بدلاً من الوجبات الخفيفة المالحة أو الحلوة، أو الحلويات.

- اختاري الخبز والمعكرونة والأغذية الأخرى الغنية بالكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة بدلاً من تلك المصنوعة من الطحين الدقيق الأبيض.

- تناولي الفاكهة بدلاً من عصير الفاكهة.

- استعملي الدهون غير المشبعة مثل زيوت: الزيتون، والكانولا، وفول الصويا، والفول السوداني، والذرة، وعباد الشمس، بدلا من الزبد، وزيت جوز الهند، أو زيت النخيل.

- اعتمدي على المنتجات الغذائية الطازجة أو المجمدة بدلاً من المعلبة والمعالجة صناعياً.

- اختاري الأغذية التي تحتوي على القليل من الصوديوم قدر الإمكان: استعملي الأعشاب، والبهارات، والخل، وأية مضافات أخرى للطعم، بدلاً من الملح.

- لا تهملي وجبات الطعام، حاول أن تتناول ثلث السعرات الحرارية اليومية في وجبة الإفطار.

- إن كنت بحاجة إلى مساعدة، فعليك تدوين كل ما تتناوله يوما بعد يوم لمدة أسبوع، لكي تعرضها على اختصاصي في التغذية.

- إن كنت من الأشخاص الذين يحبون التعامل مع الغذاء، فإن بمقدورك أن تضعي قوائم بالأطعمة المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع.

 

الموضوع الأصلي – www.manalonline.com نصائح غذائية لمرضي ارتفاع ضغط الدم – صحة – منال العالم 

ريجيم الفجل يخلّص نحو 9 كيلوجرامات من الوزن الزائد،خلال أسبوع واحد

الفجل من الخضراوات الجذرية. معروف بشكله ولونه وطعمه اللاذع قليلاً. يتنوع الفجل ما بين الأبيض والأحمر والأسود. قد يؤكل طازجاً، مطبوخاً أو مخللاً. تحتوي هذه الثمرة على فوائد غذائية عالية وذلك لاحتوائها على الكاربوهيدارت، الألياف الغذائية، الدهون الصحية غير المشبعة، البروتينات، فيتامينات (B) المركب على أنواعها (B1، B2، B3، B5، B6، B9)، فيتامين (C)، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك.

الفجل مفيد لـ:
- خفض معدلات الكوليسترول السيئ في الدم (HDL).
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تطهير الكبد.
- الوقاية من السرطان.
- مرضى السكري.
- التخسيس.
- تنقية البشرة ونضارتها.

أما المفاجأة الحقيقية فهي عندما نعلم أن ريجيم الفجل قادر على أن يخلّص الشخص المواظب عليه نحو 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد، خلال أسبوع واحد.

الفجل والوزن الزائد
يُعتبر الفجل من أهم الخضراوات الموصى بها عند اتباع أي ريجيم غذائي، حيث يساعد هذا النوع من الخضار على:
- إنقاص الوزن الزائد.
- إذابة الزوائد من الدهون في الجسم والتخلص منها.
- تنحيف منطقة الأرداف.
- زيادة معدلات التمثيل الغذائي (Metabolism).
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة خصوصاً الدهون في منطقة (الأرداف).

ريجيم الفجل لإنقاص الوزن
يجب اتباع برنامج ريجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:
- وجبة الفطور: برتقالة + شريحة جبن + كوب من عشبة المريمية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

شاهدي أيضاً:
الفجل…لشعر أكثر حيوية وإنتعاش

نصائح
عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن، من المستحسن:
- ممارسة تمارين رياضية من من 3-6 دقائق يومياً.
- تجنب إضافة الملح والبهارات على الطعام (يمكنك استبدالها بالليمون (الحامض) مع السلطة والبصل مع الدجاج).
أما إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، لا تتناولي سوى الفجل!

عصير الفجل
يعمل عصير الفجل خصوصاً على إذابة دهون الأرداف، وهو إلى ذلك يساعد المرأة في عملية المحافظة الدائمة على رشاقتها، كما أنه يساعد على الشفاء من لدغات الحشرات.

طريقة تحضير عصير الفجل

المكونات:
- 500 غرام من الفجل.
- ¼ كوب من عصير الليمون (الحامض).
- 1 ملعقة من مسحوق القرفة.

طريقة التحضير
- يُقطَّع الفجل قطعاً صغيرة بعد غسله جيداً، ومن ثم يُضاف إلى نصف ليتر من الماء الدافئ.
- يُخفق الفجل مع إضافة عصير الليمون ومسحوق القرفة.

يُشار إلى أن النتائج المرجوّة لا تبدأ بالظهور إلا في حال المواظبة عل تناول 3 أكواب من عصير الفجل، على مدار شهر كامل. ويُستحسن تناول العصير بعد الانتهاء من تناول الوجبات الرئيسية.

إلى ذلك، يضطلع الفجل بدور هام في علاج العقم لدى النساء والرجال على السواء من خلال تقوية الخصوبة، كما أنه قادر على تفتيت حصى الكلى إذا ما غُليت أوراقه، ويقي من السرطان ويحافظ على رطوبة

ريجيم الفجل يخلّص نحو 9 كيلوجرامات من الوزن الزائد،خلال أسبوع واحد

أطعمة خارقة لتحافظي على صحتك ورشاقتك

لا تهدري صحتك وتخاطري بخسارة رشاقتك من خلال اتخاذ الخيارات الخاطئة في السوبرماركت. وفي كل مرة تذهبين فيها للتسوّق تأكدي أن في سلّتك الأطعمة الخمسة الخارقة التي ستكون أفضل حليف لرشاقتك وإشراقتك.

1. الخضار الورقية الخضراء
ضعي الخضار الخضراء الداكنة في أي سلطة تعدّينها لمحاربة مجموعة من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2. وتشمل الخضار الورقية السبانخ، الخس، الكايل، الجرجير، السلق، قرة العين… وحتى الأعشاب مثل الريحان (الحبق)، والكزبرة، والبقدونس والنعناع. كلي هذه الخضار نيئة فطهو الخضار الورقية يجعلها تفقد فوائدها. وإذا طهوتها فليكن ذلك لوقت قصير.

2. الشوفان
الشوفان يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تسمى بيتا جلوكان وهذه الألياف تساعد على منع امتصاص الكولسترول في الأمعاء الدقيقة. كلما أكلت من الشوفان كلما انخفض لديك معدل الكوليسترول السيء وتخلّصت من الدهون.

3. الشاي الأخضر
بات من المعروف أن لدى الشاي الأخضر قدرة على محاربة السرطان وأمراض القلب. وقد ثبت أيضا أن مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة فيه مثل كاتشين الفلافونويد تساعد على التخلص من الدهون وتحدّ من عدد الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة تتلف الخلايا، وتساهم في عملية الشيخوخة. شرب الشاي الأخضر لا يجعلك أكثر صحة فحسب إنما يجعلك تبدين أكثر صحة وأصغر سناً أيضاً.

4. الأوميغا 3
إنها الأحماض الدهنية المتعددة المشبعة التي تتحول في أجسامنا إلى مركبات تعزز مجموعة كبيرة من الوظائف بما في ذلك الدورة الدموية، والجهاز العصبي وإنتاج جزيئات مكافحة للأمراض المزمنة. وقد أظهرت الدراسات الفوائد الوقائية للأوميغا 3 على صحة القلب. جسم الإنسان لا ينتج الأوميجا 3 ولا يمكنه الحصول عليها إلا من الغذاء.
سمك السلمون من الأسماك الدهنية التي يجب أن تتناوليها قدر الإمكان.أنه يحتوي ضعف كمية الدهون التي يحتوي لحم. لكن دهون السلمون ليست نفسها دهون اللحم. فليس هنالك طريقة أفضل للحصول على كمية من أحماض أوميغا 3 الدهنية من تناول سمك السلمون. ومن المصادر الأخرى للأوميغا 3 سمك الرنكة والتونة وبذور الكتان والجوز والبيض.

5. الفواكه

فاكهة مثل كل أنواع التوت تتفوق على أنواع الفاكهة الأخرى لأنها تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول. البوليفينول تساعد الجسم على تحطيم الخلايا الدهنية. ثمة خيار صحي آخر وهو الأفوكادو الغنية بالدهون الصحية والمعادن والفيتامينات. يمكنك أيضاً أن تختاري الخوخ والعنب والتفاح والكريبفروت (الليمون الهندي)، الكرز والفراولة والمانجا والإجاص.

أطعمة خارقة لتحافظي على صحتك ورشاقتك

دراسة تشير إلى خطر بعض منتجات الكيراتين لتمليس الشعر

كشفت أحدث الدراسات في جامعة كيب تاون (UCT) بجنوب أفريقيا والتي أُجريت حول منتجات تمليس الشعر أن العديد من هذه المنتجات وخاصةً البرازيلية المنشأ تحتوي على عنصر الفورمالديهايد المسبب للسرطان بنسبة تجاوزت الحد المصرح به دولياً.
ويوجد عنصر الفورمالديهايد في منتجات تمليس الشعر في صورة سائلة، وعند معالجة الشعر بالحرارة يتحول إلى صورة غاز غير مستقر يتسبب في تهيج العين والجلد عند استنشاقه أو لمسه مباشرةً، ويؤدي التعرض لنسبة عالية من الفورمالديهايد في الإصابة بسرطان الدم (اللوكيميا) وسرطان الجهاز التنفسي.
وأشارت نتائج البحث المقدّم من جامعة كيب تاون أن أكثر أنواع الكيراتين البرازيلي الموجودة في الأسواق أو التي تباع عبر الإنترنت تحتوي على نسب عالية من الفورمالديهايد، الأمر الذي يتسبب في مخاطر صحية وخيمة، وقد أشارت النتائج التي تم الإفصاح عنها من قبل الباحثين أن أكثر من 7 أنواع من ماركات الشامبو الموجودة في الأسواق التي تحتوي على الكيراتين و 6 أنواع من منتجات تمليس الشعر (الكيراتين) تحتوي على (0.96-1.4%) من عنصر الفورمالديهايد المسرطن وهي تعادل 5 أضعاف النسبة المصرح بها دولياً (0.2%).
وبرغم لجوء بعض الشركات إلى كتابة عبارة (خالي من الفورمالديهايد) على منتجاتها ،إلا أن الأبحاث التي أجريت أشارت إلى أن العديد من المنتجات التي تحمل هذه العبارة تحتوي على نسبة سامة من الفورمالديهايد.
وقد أكد الباحثون القائمون على هذا البحث أن العاملون في مراكز التجميل قد اختبروا بعض الأعراض مثل: تهيج العين والسعال الشديد عند التعامل مع المنتجات التي تدّعي الشركات أنها خالية من الفورمالداهايد. وطالبوا هذه الشركات بوضع ملصق يحتوي على أهم التحذيرات والمخاطر التي يسببها الفورمالديهايد والنسبة الفعلية التي يحتويها المنتج من هذا العنصر.
وفي بحث أجرته إدارة الصحة والسلامة المهنية في الولايات المتحدة على ماركات متنوعة من الكيراتين المنتشرة في الأسواق والتي تحمل ملصقات تشير إلى أن مكوناتها طبيعية، وجد أن معظم هذه المنتجات تحتوي على نسب عالية من عنصر الفورمالداهايد المسرطن.
وقد نشرت الإدارة بيان يضم أهم الماركات التي تحتوي على نسب عالية من الفورمالديهايد والتي منها:

Brazilian Blowout
Acai Professional Smoothing Solution
Professional Brazilian Blowout Solution
Cadiveu
Brasil Cacau
Acai Therapy
Copomon
Coppola
Keratin Complex Smoothing Therapy
Natural Keratin Smoothing Treatment
Natural Keratin Smoothing Treatment Blonde
Express Blow Out
Marcia Teixeira
Brazilian Keratin Treatment
Advanced Brazilian Keratin Treatment
Chocolate Extreme De-Frizzing Treatment
Soft Gentle Smoothing Treatment
Soft Chocolate Gentle Smoothing Treatment
وأشارت إدارة الصحة والسلامة المهنية أن هناك بعض الشركات التي تلجأ إلى استخدام حيلة أخرى لترويج الكيراتين ومنتجات تمليس الشعر المتعددة وهي استخدام أسماء علمية غير معروفة لعنصر الفورمالديهايد على ملصقاتها مثل:
الفورمالين (Formalin)، جليكول المثيلين (methylene glycol)، أكسيد المثيلين(methylene oxide)، بارافورم (paraform)، ألدهيد الفورميك (formic aldehyde)، ميثانال(methanal)، أوكسوميثان (oxomethane)، أوكسوميثيلين (oxymethylene)، حمض التيموناسيك (timonacic acid)، حمض الثيازوليدينكاربوكسيليك (thiazolidinecarboxylic acid).

ويجب التأكد عند شراء الكيراتين من نسبة الفورمالديهايد الموجودة فيه وقراءة ملصق المكونات جيداً للوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان التي قد يسببها استخدام هذا المنتج.

دراسة تشير إلى خطر بعض منتجات الكيراتين لتمليس الشعر

العلاج بالماء.. ماذا تعرف عنه؟

من الشائع في اليابان ان يعتمد طريقة علاجية بشرب الماء بشروط معينة وطريقة محددة. والاختبارات العلمية لديها البرهان على قيمة هذه العادة الغذائية.

ما هي طريقة العلاج بالماء؟وما هي الأمراض التي تعالجها؟وكم من الوقت نحتاج ان نستعملها ( ملاحظة لكل مرض او حال مدة مختلفة)

بينت الجمعية الطبية اليابانية أن شرب الماء على الريق علاج فعال مئة بالمئة للأمراض التالية:

وجع الرأس ، آلام الجسم، جهاز القلب، الصرع، التخلص من الدهون، الربو، السحايا ، الكلى، الإسهال، التهاب الأمعاء، السكري، الإمساك وكل أمراض العين، الرحم، السرطان، اضطرابات الدورة الشهرية، أمراض الأذن والحنجرة.

ما هي طريقة العلاج بالماء

عندما تستيقظ وقبل ان ان تنظف اسنانك اشرب أربعة أكواب من الماء

نظف أسنانك ولا تأكل او تشرب شيئاً قبل 45 دقيقة

بعد مضي 45 دقيقة كل ما تشاء كالعادة

بعد 15 دقيقة من تناول الفطور او الغذاء لا تأكل أو تشرب أي شيء مدة ساعتين

إن هذه الطريقة علاج فعال للأمراض التي أوردناها وللحفاظ على صحة خارقة

والسؤال

كم من الوقت علينا البقاء على اتباع هذه الطريقة؟

ارتفاع ضغط الدم ( ٣٠ يوماً )

التهاب الأمعاء ( ١٠ ايام)

السكري ( ٣٠ يوماً)

الإمساك ١٠ أيام)

السرطان ١٨٠ يوماً)

على مرضى الروماتيزم والتهابات المفاصل ان يتبعوا هذه الطريقة لمدة ثلاثة ايام في الأسبوع الأول وبدءا من الأسبوع الثاني يعتمدونها يومياً.

ليس لهذه الطريقة اي تأثير سلبي، ولكن في البداية ستضطر الى الدخول إلى المرحاض عدة مرات باليوم.

العلاج بالماء.. ماذا تعرف عنه؟