على كل سيدة أن تدرك أهمية تكريس بضع دقائق يومية لنفسها، للقيام بكل ما تحتاجه على الصعيد الجمالي، فمهما بلغت درجة إنشغالها، لابد لها من إعطاء نفسها وقت للإهتمام بنفسها، فعلى المرأة الإعتناء ببشرتها يوميا، فالبشرة السليمة رمز للجمال.
سوف نقدم لكى أكثر من 20 نصائح لتتمتعين ببشرة أنضر:
اتبعى هذه العادات الصحيحة
-الخطوة الأولى بعد الاستيقاظ من النوم يجب أن تكون غسل الوجه بالمستحضرات المناسبة.
- اهتمى بنظافتك الشخصية دائما.
- استخدام كريم الوقاية من الشمس للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد.
- قومى بإجراء جلسة تنظيف الوجه مرة اسيوعيا.
- قومى باكل السمك حيث إنه مفيدة لصحة القلب وجمال بشرتك.
- تناولى الكثير من العصائر الطازجة فهى غنية بالعناصر المفيدة للبشرة.
- احرصى على تناول 8 أكواب من الماء، على الأقل يوميا،حيث تعد من العوامل القوية والهامة لجعل بشرة نضرة وصحية.
- اذا كانت بشرتك دهنية، فيجب أن تنظفى وجهك أكثر من مرة خلال اليوم
- استخدام منشفة ساخنة غنية بالبخار لترطيب وإنعاش البشرة .
-استخدام زيت الكاكاو الطبيعي الخالي من الكحول والكيماويات كمرطب للبشرة.
تجنبى هذه العادات السيئة
- تجنبى التعرض المباشر لأشعة الشمس بقد الامكان.
- التقليل من الاملاح والمخللات والشطة، لإنها تسبب البثور والانتفاخ تحت العين.
- لا تسهرى لفترات طويلة، فهذا يؤدى الى جفاف البشرة.
- تجنبى غسل البشرة بمياه الصنبور، فهى غنية جدا بالمعادن ومن الأفضل استبدالها بالمياه المعدنية.
- تجنبى تناول الكافيين، وذلك لان الكافيين يسبب جفاف للبشرة.
- تجنبى التدخين لأنه يضر بالبشرة ويؤدى إلى إظهار التجاعيد في سن صغيرة.
- عدم الإكثار من استخدام العطور لأن نسبة الكحول الموجودة فى تركيبها تزيد من افراز الغدد الدهنية.
- لا تضعى الماكياج لفترت طويلة من الزمن، فخلايا البشرة بحاجة الى التنفس و التى تعطيها نضارة واشراق
- يعتبر الأرق من مسببات هلاك البشرة.
- لا تسبحى فى مسبح دون حماية وجهك من الكلور،والذى يساهم فى تشقق البشرة وظهور البثور.
أهم 20 نصيحة لبشرة نضرة
