وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

خمس  وصفات  سريعة  لتفتيح  البشرة :

1- اتباع الروتين اليومي للعناية بالبشرة (تنظيف، تونر،وترطيب).

2- تقشير البشرة مرتين على الأقل خلال الإسبوع. فيساعد ذلك على التخلص من طبقات الجلد الميت وتفتيح المسام، ومن ثّم تفتيح لون البشرة بشكل أسرع.

3- استخدام الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل بحوالي 20 دقيقة. الواقي من الشمس الجيد يحتوي على معامل حماية من الشمس SPF 40  كي يساعد على منع اسمرار البشرة عند التعرض لأشعة الشمس.

4- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. والنوم لفترات كافية أمر ضروري للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.

 الوسائل والخلطات الطبيعية لتفتيح سريع للبشرة:

1- الليمون

الليمون من أفضل الوسائل الطبيعية لتفتيح البشرة. فهو يساعد على تقليل ظهور النمش والبقع الداكنة. قومي بفرك عصير الليمون الطازج على الأماكن الداكنة من البشرة واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم يشطف جيدًا بالماء البارد.

تذكري جيدًا أنه لا ينبغي التعرض لأشعة الشمس أثناء استعمال تلك الوصفة الطبيعية. وتجنبي أيضًا استعمال الليمون على أماكن الالتهابات أو الجروح، فقد يتسبب في تهيجها.

2- الحليب

اخلطي ملعقة صغيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل. استعملي الخليط على الوجه مع التدليك في حركات دائرية، ثم اتركيها لمدة 15 دقيقة. استخدمي الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم للبشرة الدهنية، أما البشرة الجافة، فاستخدمي الحليب كامل الدسم.

3- الكركم

استُخدم الكركم منذ القدم كأفضل العلاجات لتفتيح البشرة. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع 3ملاعق صغيرة من عصير الليمون. استخدمي الخليط على الأماكن الداكنة من البشرة لمدة 15 دقيقة.

في حالة البشرة الحساسة، استخدمي خليط الكركم مع الماء.

4- البيض

اخفقي بيضة واحدة حتى تحصلين على خليط كثيف. استعملي الخليط على الوجه، واتركيه حتى يجف تمامًا. يشطف بعد ذلك بالماء البارد. يمكنكِ أيضًا إضافة عصير الليمون أو بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي، للتخلص من رائحة البيض المزعجة.

5- الطماطم

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين، التي تساعد على التخلص من اسمرار البشرة بشكل فوري. لذلك، فتعد الطماطم من أفضل الخلطات الطبيعية لتفتيح البشرة. تلك الخلطة ستساعد على تفتيح لون البشرة، التخلص من السمرة الناتجة عن أشعة الشمس، كما تساعد أيضًا على التخلص من طبقات الجلد الميت.

اخلطي ثمرة من الطماطم مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون داخل محضرة الطعام. كما يمكن إضافة بعض من دقيق الحمص. اخلطيهم جميعًا معًا حتى تحصلين على خليط متجانس. استعملي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة. يشطف بعد ذلك بالماء البارد.

مواصفات الحليب الذي يمكنك أن تشتريه لطفلك

هناك مواصفات يجب أن يتحلى بها الحليب حتى يقدم التغذية المناسبة لطفلك.فليس كل حليب في السوق مفيد لا بل إن نعضها سيء. إليك سيدتي مواصفات الحليب الذي يمكنك أن تشتريه لطفلك وأنت مطمئنة البال. وهل عليك أن تغيري نوع الحليب بعد فترة ؟ وإلى ماذا يؤدي تسميك الحليب؟

أولاً : ما الذي عليك البحث عنه:

• أولاً عليك تجنب تركيبة الحليب المحتوية على السكر أو الغلوكوز أو شراب الذرة، إذ لا حاجة إليها. إن اللاكتوز (أي سكر الحليب) هو الذي يحلي حليب الأم وعليه ينبغي أن يكون الأمر ذاته هو المعتمد في تركيبة الحليب الاصطناعي (اللاكتوز غير مستعمل في حليب الصويا).

• يفضل اختيار الحليب العضوي.

• فكري في ما يحتويه من عناصر غذائية. القانون يفرض على تراكيب الحليب أن تكون مدعمة بالفيتامينات والمعادن ولكن الكمية المضافة تختلف بين منتج وآخر.افضل طريقة لاختيار تركيبة الحليب الجيدة هو مقارنة ما تحتويه من زنك.
فكلما كانت كمية الزنك أعلى، كان ذلك أفضل. ويجب أن يحتوي أيضاً على الماغنيزيوم والكروم والسيلنيوم علماً أن عدداً كبيراً من التراكيب خالية من هذه المعادن. ويُضاف اليوم أيضاً إلى بعض تراكيب الحليب الخاصة بالأطفال الحامض الأميني المسمى تورين الذي يُعتقد انه يساعد في جعل الأطفال ينامون كحال الرضع الذين ينامون وهم يرضعون من أمهاتهم، كما أن هذا الحامض الأميني قد يكون أساسياً للأطفال. تنص بعض التعليمات أو القوانين الجديدة على ضرورة إدخال الأحماض الدهنية الأساسية إلى الحليب المخصص للأطفال ولكن عليك أن تتحققي من الكمية التي أضيفت إليها ومن المصادر. إن دهون DHA و AA ( arachidonic acid ) ضرورية لنمو الدماغ والجهاز العصبي.

هناك بعض الأفكار الخاطئة المتعلقة بالحليب المخصص للرضع.
سيحاول المصنّعون أن يخبروك أن هناك حاجة إلى تغيير الحليب عندما يبلغ الطفل الشهر الثالث من عمره، وهذا غير ضروري بالمرة.
من الأفضل اختيار تركيبة جيدة وجعل طفلك يتعود عليها ويستمر عليها.
تقوم بعض الأمهات بتسميك الحليب ظناً منهن أنه خفيف. ولكن هذا عمل خطر جداً لأن الأم بذلك تجهد كليتي طفلها الأمر الذي قد يسبب اختلاجات (هزة حائط) أو الموت حتى.

مواصفات الحليب الذي يمكنك أن تشتريه لطفلك