Posts mit dem Label الحمل werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label الحمل werden angezeigt. Alle Posts anzeigen

Samstag, 6. Juni 2015

كيف تتعامل مع زوجتك الحامل؟

الحمل ليست فقط تجربة صعبة على الزوجة، ولكنها قد تكون قاسية على الزوج الذي يجب عليك أن “يحمل” زوجته التي تحمل ابنه على أمواج من بحر الحنان، والأمر ليس مجرد كلمات تقال، ولكنه واقع يجب أن ينفذه الزوج من خلال 9 نصائح مجربة حول العلاقة بين الرجل وزوجته اثناء فترة الحمل:ـ


1) يجب أن تحتفل بالزوجة بمجرد سماع نبأ حملها، ولا تفكر في أي شئ سلبي تجاه العلاقة بينكما، مع شعور الزوجة بأن كل شئ على ما يرام، وأن علاقتك بها تزداد ودًا ومحبة.


2) لا تتأفف من حالة الغثيان التي تصيبها أو بعض التغييرات الهرمونية التي تصيبها أثناء فترة الحمل، فهذا أمر يضايقها كثيرًا ويجب أن تقف بجوارها خلال تلك الفترة العصيبة.


3) حاول أن تكون لطيف مع المرأة في فترة الحمل، مع التأكد من نظافتك الشخصية بشكل مبالغ فيه، فالمرأة أثناء الحمل تزداد حواسها بشكل كبير، ما يجعلك عرضة دائما لانتقادها.


4) تجنب تقلب المزاج لدى المرأة الحامل، وحاول دائما استيعاب غضبها وتنفيذ كل طلباتها اثناء فترة الحمل الأولى.


5) حاول تجهيز حفلات رومانسية لها مرة كل شهر على الاقل لزيادة الراحة والالفة بينك وبينها، ثم بينك وبين الضيف الجديد.


6) إذا اردت ممارسة الجنس فيجب أن يكون بلطف وحنان شديد، على أن تتخذ هي الوضع الذي تريده مهما كان صعب عليك!


7) اتصل بها اثناء العمل واخبرها انك تحبها كثيرًا، فيكفي ما تحمله داخل احشائها، فيجب أن تخفف عنها عناء العمل بكل الطرق الممكنة.



كيف تتعامل مع زوجتك الحامل؟

Donnerstag, 5. Februar 2015

نصائح للحامل العاملة

بعد الحمل تفكر المرأة العاملة فى ترك العمل خوفاً من المشاكل التى قد تواجهها كالغثيان والقىء والإرهاق والرغبة المستمرة للنوم ، إذا فكرتِ فى ذلك ستخسرين عائد مادي أنتي في حاجة إليه أو تفتقدين تدرج وظيفى تتوقين إليه.


لذا لا تشغلي بالك بالتفكير فالحمل يحتاج إلى الاسترخاء وعدم المعاناة والتفكير سوى في رعاية نفسك والعناية بجنينك، لا ضرر من عمل المرأة وهى حامل، ولكن السؤال الذى ينبغى أن يكون هو كيف يكون شكل العمل وممارستك له مع الحمل ليصبح سهلاً غير مرهقاً لك ،ويقدم الأطباء لكِ 6نصائح لعمل المرأة الحامل :


1- تغلبي على الغثيان صباحاً من خلال المداومة على وجود وجبات خفيفة معك في المكتب غنية بالكربوهيدرات، كما أن شاي النعناع مفيد لعلاج ذلك.


2- لا تتركي أي وجبة غذائية لذا تناولي على الأقل ثلاث وجبات غذائية في اليوم الواحد وتكون وجبات متكاملة بقدر الإمكان ،بجانب بعض الوجبات الخفيفة مثل الجزر أو الموز على مدار اليوم للحفاظ على معدلات الجلوكوز فى الدم مستقرة (معدلات السكر تكون متغيرة أثناء فترة الحمل).


3- اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية جنينك من الجفاف كما أنها تحافظ على معدلات الطاقة بجسمك.


4- احرصي على الحركة بممارسة رياضة معتدلة (بعد استشارة الطبيب) وخاصة رياضة المشي، فالجلوس والقيام على وتيرة واحدة بنفس الوضع لمدة طويلة تزيد من إمكانية الإصابة بجلطات دموية ودوالى الأوردة والتورم.


5- حاربي الإرهاق والتعب ونامي ليلاً من 10-11 ساعة وهذا ليس غير طبيعياً، وأن تحرص على الاسترخاء أثناء العمل قليلاً وأن ترفع أرجلها لأعلى.


6- خففي من مواعيد العمل بالالتزام بمواعيد لا ينطبق على المرأة الحامل ، ونقصد بمواعيد الانصراف فيمكنها الاستئذان قبل المواعيد الرسمية لأن الضغوط التى تقابلها فى العمل تجعلها تفرز هرمونات فى الجسم تجعل عملية الولادة أصعب.



نصائح للحامل العاملة

Samstag, 23. August 2014

أحدث وسيلة مبتكرة لمنع الحمل لمدة 16 عاما

شريحة رقيقة يمكن زرعها تحت الجلد، هي أحدث وسيلة مبتكرة لمنع الحمل لمدة 16 عاما وعند الرغبة بالحمل يمكن للنساء إيقاف مفعول هذه الشريحة عبر جهاز تحكم عن بعد.


ابتكرت مجموعة من الباحثين وسيلة جديدة لمنع الحمل، وهي عبارة عن شريحة رقيقة مربعة يمكن زرعها تحت الجلد على مستوى الذراع والبطن والأرداف. ونقلا عن الموقع الالكتروني لمجلة “ديرشبيغل” فإن هذه الشريحة تحتوي على هرمون “الليفونورغيستريل” وهو هرمون يمنع الإباضة. وبحسب الباحثين فإن هذه الشريحة تفرز يوميا وفي نفس الوقت كمية محددة من من هرمون “الليفوتورغيستريل”، ويساعد ذلك النساء على التخلص من مشكلة نسيان تناول حبوب منع الحمل يوميا وبانتظام. كما أن الشريحة تحتوي على مخزون من هرمون “الليفونورغيستريل” يكفي لمنع الحمل لمدة 16 عاما.




وأكد الباحثون أن تحرير هرمون “الليفونورغيستريل” يتم عن طريق تمرير طاقة كهربائية من بطارية داخلية موجودة داخل الرقاقة من خلال سدادة مصنوعة من التيتانيوم والبلاتين، تذوب بشكل مؤقت و تسمح بوصول هرمون “الليفونورغيستريل” إلى داخل الأنسجة يوميا.



وأوضح الباحثون أن المرأة عندما ترغب في الحمل، يمكنها إيقاف الشريحة الرقيقة المزروعة وذلك عن طريق جهاز تحكم عن بعد، ويمكن للمرأة استخدام هذه الوسيلة لمدة 16 عامًا متواصلة، على عكس هرمونات تحديد النسل التي يستمر مفعولها لمدة أقصاها 5 سنوات. ويسعى الباحثون إلى اختبار هذه الرقائق المزروعة عام 2016، ومن المتوقع أن يتم طرحها في الأسواق بحلول عام 2018.




أحدث وسيلة مبتكرة لمنع الحمل لمدة 16 عاما

Dienstag, 8. Juli 2014

كيف تتخلصين من تشققات البطن الناتجة عن الحمل؟

من مشاكل الحمل في بعض الأحيان هو ظهور تشققات على البطن بعد الولادة . ما هو سبب هذه التشققات وكيف تتخلصين منها بهذه الوصفة التي سنقدمها لك .


علاج التشققات
الفيتامينات A,C,E والزنك هي عناصر هامة لصحة البشرة. التشققات هي تمزقات في الياف الكولاجين في بشرتك. ومع أن هذه العناصر غير قادرة بالضرورة على ترميم ما تشقق إلا أنها قد تساعد في زيادة مطاطية البشرة وصلابتها وتمنع ظهور أية تشققات أخرى.
إذا وضعت زيت الفيتامين E على التشققات أو الندبة فسيساعدك على التخفيف من الآثار المرئية، يكفي أن تثقبي الكبسولة وتفركي البشرة بمكوناتها. أو يمكنك بدل ذلك استعمال كريم الفيتامين E .


د. باتريك هولفرد



كيف تتخلصين من تشققات البطن الناتجة عن الحمل؟